Пять упражнений, которые помогут справиться с тревогой и депрессией
Психолог Майкл Томпкинс в книге «Избавление от тревоги и депрессии» предлагает научно обоснованные практики, которые помогут прочувствовать весь спектр своих эмоций, разрушить барьеры эмоционального избегания и справиться со своими…