Творческие занятия — это прекрасный способ выразить свои эмоции, мысли и чувства через искусство. Они помогают не только развивать фантазию, креативность и умение видеть мир под новым углом, но и справляться с внутренними терзаниями и проблемами. В практической психологии это направление получило название «арт-терапия». Ниже отвечаем на 5 популярных вопросов о творческой терапии и рассказываем, где в Петербурге и Москве попасть на арт-терапию.
Фото:
Golubovy / Shutterstock / FOTODOM
Фото:
Dikushin Dmitry / Shutterstock / FOTODOM
Фото:
Di Studio / Shutterstock / FOTODOM
Что такое арт-терапия?
Содержание статьи:
Дословно арт-терапия — это «излечение с помощью творчества». Этот метод работы берёт за основу идею, что процесс творчества и самовыражения может помочь людям обрести внутреннее равновесие и эмоциональное благополучие. Впрочем, несмотря на то, что арт-терапию зачастую могут практиковать врачи-психологи или психотерапевты, окунуться в мир искусства будет полезно каждому, даже тем, кто не сталкивается с серьезными эмоциональными проблемами.
Кому и как помогает арт-терапия?
Эксперименты с различными формами и видами искусства могут стимулировать творческое мышление, способствовать релаксации и повышению общего самочувствия. Впрочем, к арт-терапии есть и полноценные показания.
Стресс, чувство одиночества, эмоциональная нестабильность, повышенная тревожность, сложности в общении, низкая самооценка…Творческие мастер-классы могут оказаться эффективными при очень широком спектре проблем!
Всё дело в том, что в потоке творчества каждый может отвлечься от повседневных проблем и найти новые способы справиться с эмоциональными трудностями.
Нужно ли уметь рисовать, чтобы заниматься арт-терапией?
Арт-терапия подойдёт как для детей, так и для взрослых, ведь для этого психологического направления не нужны профессиональные навыки в изобразительном искусстве. Особенность арт-терапии заключается в том, что она уделяет внимание процессу творчества, а не конечному результату. Творчество становится инструментом для личностного роста и эмоционального исследования внутреннего Я.
Фото: shutterstock.com
Фото: shutterstock.com
Фото: shutterstock.com
Фото: shutterstock.com
Как выбрать своё направление в арт-терапии?
У арт-терапии много видов: ровно столько, сколько существует видов и форм творчества. Каждый вид арт-терапии имеет свои преимущества и может быть эффективным в разных контекстах. Скульптура, музыкальная терапия, драматерапия, танцевальная терапия, литературная терапия, — выбирайте любые мастер-классы по вкусу!
Одним из самых эффективных направлений арт-терапии психологи называют мастер-классы и творческие занятия, где можно порисовать.
Рисование, как одна из наиболее доступных и интуитивных форм творчества, может помочь участникам выразить эмоции, снизить стресс и самовыразиться.
Где в Петербурге и Москве научиться арт-терапии?
Увлекательные мастер-классы и арт-терапия для детей и взрослых проводят в студиях ZuART. Опытные художники научат вас основам работы с акварелями, а также помогут освоить абстрактную живопись в технике жидкого акрила, расписать старую ненужную одежду или смастерить соевую свечу для дома. Выбрать мастер-класс по душе и записаться в Санкт-Петербурге можно тут, а в Москве — здесь.
Необычные концерты в Соборе Петра и Павла. 12+
Воспользуйтесь промокодом КУДАГО и получите скидку 20% на билеты. Реклама. ИП Романенко Олег Иванович. ИНН 771471613250.
Смотреть расписание
Источник: kudago.com
